fbpx
Freaky News
Now Reading
FREAKY FRIDAY IV: STRONGWOMEN. CHICAS EN PLENO RENDIMIENTO
Freaky News
Freaky News

FREAKY FRIDAY IV: STRONGWOMEN. CHICAS EN PLENO RENDIMIENTO

30/04/2019

LEVANTAMOS LOS TABÚS SOBRE LA MUJER Y EL ENTRENAMIENTO

Son infinitos los mensajes que oímos sobre el empoderamiento de la mujer en la sociedad, sobre el girl power y la sororidad, sin embargo, bajo la tan aclamada bandera de la igualdad, muchas veces nos olvidamos de que, ¡sorpresa!, hombres y mujeres NO somos iguales.

No hablamos de la indiscutible necesidad de igualdad en salarios, derechos u oportunidades, hablamos de la aplastante diferenciación que marcan las hormonas, los suelos pélvicos y las menstruaciones, aspectos clave del funcionamiento físico diario de las mujeres y que, por curioso que parezca, en la mayoría de los casos no se tienen en cuenta en la práctica deportiva. ¿No es hora de que empecemos a hablar de ello?

El pasado Freaky Friday #4, la cosa fue sobre las Strongwomen, sobre cómo ser mujer, entrenar y optimizar el rendimiento (sin morir de frustración en el intento). Para ello, varias expertas, entrenadoras y atletas compartieron sus conocimientos y, junto a las experiencias personales de las 25 mujeres asistentes, nos ayudaron a levantar tabúes, a resolver dudas y a aprender sobre los retos específicos de las mujeres en el deporte.He aquí el resumen de todo lo que ocurrió y que culminó con muchísimas fotos, zumos naturales KM0 by BéBo ¡y un subidón de energía femenina! Gracias a todas las freak girls que lo hicisteis posible.

 

1) Deporte y ciclo menstrual: ¿cuál es el entrenamiento óptimo en cada fase?

Charla impartida por Mercé Roca, Psiconeuroinmunóloga de Novamedicum y miembro del equipo de Xevi Verdaguer.

2) El poder de los hipopresivos. 

Sesión por Lorena Lozano, Yoga Instructor de Area Crossfit especializada en Low Pressure e Hipopresivos.

3) Mesa redonda. Mujeres y entrenamiento.

Presentada por Gillian Bennett. Invitadas:

• Anna Pérez, aka @annita.smiles · Nike Sports Talent & Yoga Instructor.

•Anuska Peguero, aka @princeless.movement · CF Head Coach en Crossfit Les Corts. Co-founder Princeless Movement.

• Astrid Galimany, aka @astrid_galimany · CF Head Coach en Crossfit Sant Martí.

• Astrid Galimany, aka @astrid_galimany · CF Head Coach en Crossfit Sant Martí.

• Maribel Gallardo, aka @maribelgare · CF Athlete & Coach en Condal Crossfit. Ganadora de los Mediterranean Games 2018.

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Tags
View Comments (16.804)