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FREAKY FRIDAY IV: STRONGWOMEN. RAGAZZE AD ALTO RENDIMENTO

FREAKY FRIDAY IV: STRONGWOMEN. RAGAZZE AD ALTO RENDIMENTO

ABBATTIAMO I TABÚ SULLE DONNE E L’ALLENAMENTO.

Sono molti i messaggi che ascoltiamo sull’emancipazione femminile nella società, sulla sorellanza e la girl power, senza dubbio, sotto la tanto acclamata bandiera dell’uguaglianza. Però molte volte ci dimentichiamo che: sorpresa! uomini e donne non sono uguali.

Non parliamo dell’indiscutibile necessità di uguaglianza salariale, diritti ed opportunità, ma parliamo dell’opprimente disparità generata dagli ormoni, il pavimento pelvico e le mestruazioni, aspetti chiave del funzionamento fisico giornalieri della donna e che, per quanto strano possa sembrare, nella maggior delle volte non si tiene in considerazione nella pratica sportiva. Non è ora di iniziare a parlarne? Venerdì scorso al Freaky Friday #4, il tema fu Strongwomen, sul come essere donna, allenarsi e ottimizzare il rendimento fisico (senza morire di frustrazione provandoci). Per questo motivo, alcune esperte, allenatrici ed atlete condivisero la loro conoscenza e insieme a le esperienze personali delle 25 spettatrici, ci aiutarono ad abbattere tabù, a risolvere dubbi e sfide delle donne sportive. Qui il riassunto di tutta la serata, che culminó con tante foto, succhi di frutta naturali KM0 by BéBo ¡e una scarica di energia femminile! Grazie a tutte le freak girls che lo hanno reso possibile.

 

1) Sport e ciclo mestruale, qual è l’allenamento migliore per ogni fase?

Charla impartida por Mercé Roca, Psiconeuroinmunóloga de Novamedicum y miembro del equipo de Xevi Verdaguer.

2) El poder de los hipopresivos. 

Sesión por Lorena Lozano, Yoga Instructor de Area Crossfit especializada en Low Pressure e Hipopresivos.

3) Mesa redonda. Mujeres y entrenamiento.

Presentada por Gillian Bennett. Invitadas:

Anna Pérez, aka @annita.smiles · Nike Sports Talent & Yoga Instructor.

•Anuska Peguero, aka @princeless.movement · CF Head Coach en Crossfit Les Corts. Co-founder Princeless Movement.

Astrid Galimany, aka @astrid_galimany · CF Head Coach en Crossfit Sant Martí.

Astrid Galimany, aka @astrid_galimany · CF Head Coach en Crossfit Sant Martí.

Maribel Gallardo, aka @maribelgare · CF Athlete & Coach en Condal Crossfit. Ganadora de los Mediterranean Games 2018.

 

1) Sport e ciclo mestruale, qual è l’allenamento migliore per ogni fase?

Charla impartida por Mercé Roca, Psiconeuroinmunóloga de Novamedicum y miembro del equipo de Xevi Verdaguer.

2) El poder de los hipopresivos. 

Sesión por Lorena Lozano, Yoga Instructor de Area Crossfit especializada en Low Pressure e Hipopresivos.

3) Mesa redonda. Mujeres y entrenamiento.

Presentada por Gillian Bennett. Invitadas:

Anna Pérez, aka @annita.smiles · Nike Sports Talent & Yoga Instructor.

•Anuska Peguero, aka @princeless.movement · CF Head Coach en Crossfit Les Corts. Co-founder Princeless Movement.

Astrid Galimany, aka @astrid_galimany · CF Head Coach en Crossfit Sant Martí.

Astrid Galimany, aka @astrid_galimany · CF Head Coach en Crossfit Sant Martí.

Maribel Gallardo, aka @maribelgare · CF Athlete & Coach en Condal Crossfit. Ganadora de los Mediterranean Games 2018.

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